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GranFondo引发新的联系

准备六个小时的自行车骑行绝非易事。这需要数月的练习和旋转课程,严格的营养饮食和坚定的心理态度。这就是WolfeSubaruLangley的三名员工在接受ValleyGranFondo的挑战后发现的情况。副总裁MikeHacquard,总经理MarcLivingstone和店铺工头技师BrianLiftin一起为160公里的自行车赛事进行了培训,这个星期天7月22日在兰利堡举行。虽然Hacquard过去参加了GranFondos和类似活动,但这是Liftin和利文斯通第一次尝试这样的规模。你学到很多关于你的耐力,关于营养,水合物和心理准备也是多么重要,Hacquard说。在一个小组中骑行并将其作为一个三人组合做的好处是,你可以依靠彼此来完成它。这三个人在过去的三个月里每周至少训练两次,骑在50以上一次到150公里。上个月,他们骑着赛普拉斯山挑战自己。利文斯通说,在8到12度的攀爬中,花了一个多小时才能骑行大约15公里。当我们到达山顶时,我想跳下自行车并亲吻地面。就像'哇'我做到了。我感到很高兴,就像目标已经完成一样。这很酷。我很期待在GranFondo结束时感受到这种感觉。训练中最重要的教训之一就是吃得好,保持水分的重要性。Hacquard说,参加GranFondo活动可以消耗3,000至5,000卡路里的热量,因此补充你的系统至关重要。两周前,当他试图从兰利堡FortLangley穿过阿伯茨福德Abbotsford,沿着苏马斯Sumas乘坐ValleyGranFondo路线时,Liftin发现了这种情况。在炎热的午后阳光中,山上回到兰利堡。我开始在自行车上睡着了,他说。我没有足够的液体。我服用了所有的补品,我的香蕉,我的电源棒-我只是没有足够的饮料。实际上我不得不在靠近堡垒的兰利堡停下来,在我骑马回家之前小睡一会儿。这很艰难。除了身体上的压力,骑行也是精神上的挑战。令人兴奋的是,它同时令人生畏,Hacquard说。这是一个角色测试。但是一旦你开始前进,并且你进入前半个小时,你开始摆脱所有的情绪,你开始专注于骑行。因为这么长,从三个半小时到六个小时完成,你在整个骑行过程中会在情感上和身体上经历许多不同的状态。当被问到是否曾经有过他们认为无法做到的时刻时,利文斯通说:所有的时间。我在寻找借口。来吧链接请中断。来吧,拜托,请问,他笑着说。三人在周日对阵GranFondo的主要目标是一起完成比赛。该活动的培训让公司三个不同层面的员工能够更好地相互了解,也改变了他们的工作动态。这让我们更加接近,Hacquard说。我们现在正努力让尽可能多的员工成为工作之外的活动的一部分。它将我们聚集在更多的团队环境中。ValgeGranFondo从早上7点开始在兰利堡的兰利堡国家历史遗址内。这是菲沙河谷第一次同样的大规模自行车赛事,其中一半的收益将捐赠给特奥会。为残疾人士提供体育课程。堡垒全天都会举办娱乐和庆祝活动。欲了解更多信息,请访问。。

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